Clases de Yoga en "Dorisha escuela de danzas"!

(texto extraído de "Dorisha") Si uno de nuestros propósitos es equilibrar mente y cuerpo de una forma sana, sin duda debemos probar el hatha yoga. A partir de febrero, en nuestro centro contaremos con Gabriela Baldessari, Profesora de Hatha Yoga titulada(A.Y.P.I.S.). Tendremos varios horarios a disposición de los alumnos para que nuestras clases no sean masificadas, entre ellos: Martes y Jueves 15:00 a 16:00 Viernes 18:00 P.M. Sábado 10:00 A.M. Precios: 1 hora a la semana/45€ al mes, 2 horas a la semana 60€ al mes. Si os apetece algun otro horario estamos abiertos a sugerencias y también la profesora ofrecerá clases privadas (tarifas a consultar). Para mayor información llama al 914459017 o escribe a dorisha@ymail.com www.dorisha.com

Mis clases de Yoga en el corazón de Madrid:"TAIO" (c/ Arenal-metro: Sol)

A partir de febrero de 2012 estaré impartiendo clases de Hatha Yoga en TAIO DOYO ARTES MARCIALES: Centro dedicado a la práctica de artes marciales no competitivas, disciplinas saludables y otras artes...

-Martes  a las 18 hs

-Jueves  las 18.30 hs. 

TAIO DOYO 

Calle del Arenal, 9 (Palacio Gaviria 2° PLANTA)

28013 Madrid (metro Sol)

contacto: info@taio.es

más info: 622 633 374 

Te esperamos!

Mis clases de Hatha Yoga están basadas en la serie Rishikesh, con un total de 14 ásanas más sus variantes.

Recuerda: el control del cuerpo es la clave para el control de la mente.Si praticamos regularmente, se reducirán los problemas respiratorios,digestivos y de presión arterial, así como eliminaremos el estrés y la tensión. Controlaremos al colesterol y se reduciremos los niveles de azúcar en sangre. Aumentará nuestra capacidad pulmonar, y al respirar mejor, con más calma y naturalidad,nuestra mente se apacigua, estaremos más tranquilos y equilibrados.Aprovecha este regalo que tenemos: nuestro maravilloso cuerpo, y así  purificarás tu mente y tu espíritu! En tus manos está el sentirte pleno.

Mis clases en Absara Spa: Hotel Mirasierra Suites

A partir del 7 de Enero de 2012 , estaré impartiendo clases de Hatha Yoga en el Spa del Hotel Mirasierra Suites todos los sábados!
http://www.absaraspa.com/

El Potencial Terapéutico del Mar Muerto Extracto de un artículo publicado por el Dr. Peter Mansfield M.A., M.B., B.CHIR., CERT.G.A.M., M.I.PSI.MED.

Dentro de muy pocos años, se volverá una costumbre que los pacientes que padecen difíciles problemas de salud, viajen a los centros apropiados donde les ayudarán los expertos especializados en diversas enfermedades. El Mar Muerto recibe cada año a muchas personas que padecen de Soriasis y Eczema. Los costos de dicho tratamiento son pagados en muchos países por el Servicio Social Nacional (Seguridad Social). Con más frecuencia se nota que muchos pacientes se interesan por formas inconvencionales de la medicina, especialmente en áreas donde la ayuda médica es muy pobre. La Artritis Reumática y la Soriasis son los dos grandes grupos de enfermedades que padecen del 5% al 15% de la población adulta mundial. Alrededor de 2 millones de personas reciben algún tratamiento pero de estas casi ninguna ha sido curada efectivamente.

El autor de este reportaje es un médico inglés, con 25 años de experiencia en el Servicio Británico de Salud Pública, cuyas especializaciones son las Terapias Naturales y el mejor desarrollo para promover bajos costos pero efectivos para la salud. El dirige el Templegarth Trust, organización registrada en Gran Bretaña, que él fundó en 1980, iniciando así por su propia cuenta la búsqueda y el desarrollo para un efectivo servicio de salud.Los servicios médicos están dirigidos contra las enfermedades y contra los tratamientos que no son apropiados para una amplia promoción de salud. Durante su asistencia a la primera conferencia internacional del Mar Muerto en 1992, este médico inglés se mostró impresionado por el gran número de huéspedes en los hoteles del Mar Muerto, en donde las personas recibían tratamiento médico. La mayoría llegaban desde lugares lejanos y algunos de ellos asistían con regularidad año tras año. Había gran cantidad de daneses, suecos, rusos, holandeses, alemanes, austriacos y suizos, cuyo tratamiento les fue pagado por los Seguros Sociales de sus respectivos países.

Sucesivamente el Dr. Mansfield ha estudiado la literatura médica internacional donde encontró una gran cantidad de papeles descriptivos publicados en revistas y periódicos médicos de seria reputación, referentes a las curas en el Mar Muerto. Así por ej.: durante 1975/1981, un 7% de los daneses que padecen de Soriasis, fueron tratados en el Mar Muerto. Otros artículos escriben sobre impresionantes resultados en el tratamiento de Soriasis y Artritis Reumática en el Mar Muerto.

Ambas enfermedades son muy comunes en Gran Bretaña, para las cuales les hace falta un tratamiento específico. En su propia clínica el Dr. Mansfield ha hecho experimentos con sus pacientes usando las Sales Minerales y el Polvo de fango (Lodo) Mineral y los resultados han sido exitosos. En Noviembre de 1993, realizó especialmente un viaje a los centros curativos situados en la costa jordana del Mar Muerto, donde el fango (Lodo) Mineral presenta la más alta calidad.

Aspectos Importantes

El Mar Muerto ofrece un clima único en óxigeno y un ambiente apropiado para el tratamiento de la Soriasis. Los Dermatólogos aconsejan para el tratamiento de dicha enfermedad, los baños de sol y en las Sales Minerales, más las compresas de fango (Lodo) Mineral que deben realizarse durante 28 días para obtener máximos resultados. El actual centro de cura en la costa jordana del Mar Muerto está casi en su totalidad dedicado al tratamiento de las enfermedades cutáneas, donde la mayoría de los pacientes vienen de Alemania.

Eczema y Soriasis son problemas de toda Europa. Seguramente en el futuro más y más pacientes asistirán a los tratamientos del Mar Muerto.

En las publicaciones de la Literatura Médica de los tratamientos en el Mar Muerto, aparecen muchos escritos impresionantes sobre las curas efectivas con el fango (Lodo) Mineral para el tratamiento contra la Artritis Reumática. Indica también que las condiciones particulares del fango (Lodo), juegan un papel valioso y los buenos resultados pueden obtenerse en gran proporción en los casos cuyo tratamiento consecutivo ha durado 14 días. Es por eso que se aconseja a los reumáticos esta cura en el Mar Muerto.

La Artritis Reumática es realmente en Europa un gran problema de salud, pues los métodos convencionales de curación, no sólo no dan los resultados que se esperan, sino algunos pueden ser peligrosos. Los efectos de los medicamentos pueden traer complicaciones que obstaculizan la continuación de los tratamientos. Para este grupo de pacientes el tratamiento con el fango (Lodo) Mineral del Mar Muerto les ofrece una mejor alternativa, además la cura puede seguirse fácilmente en Europa usando el fango Mineral Original, a precios cómodos.

La virtud curativa natural del Mar Muerto es posible exportarla. Las Sales Minerales y el fango Mineral que se usan para terapias y como cosméticos se exportan a diferentes países. Una pequeña cantidad exportada a Gran Bretaña en 1993 encontró rápida y fácil aceptación en el mercado sin interrupción.

El Mar Muerto

El origen del Mar Muerto se debe a una gran grieta que va del Valle del Jordán a través del golfo de Acaba y todo el Mar Rojo pasando por las montañas de Etiopía, extendiéndose en el sur hasta la desembocadura del río Zambesi. Esta grieta está constantemente en actividad lo que hace que el Mar Muerto continúe hundiéndose. Hoy en día el Mar Muerto está a 400 metros bajo el nivel del agua y 392 metros abajo del nivel del Mar Mediterráneo, es el punto más profundo de la tierra. Mas o menos continuamente las corrientes de las fuentes que emanan de esta grieta dejan enormes cantidades de Sales Minerales y alquitrán natural sobre la superficie. Algunos autores piensan que los orígenes del Mar Muerto se debieron a corrientes de agua volcánica. Estas sales calientes y el alquitrán se mezclan con las aguas del Jordán y se esparcen alrededor del Mar Muerto. Esta gran concentración de minerales tienen alrededor de 300 grs. de agua, sales solubles por litro de agua (de 7 a 10 veces más salada que el agua del océano) con residuos insolubles y el alquitrán se depositan en el fondo más bajo en forma de fango. Este fango y las Sales Minerales del Mar Muerto son con certeza los más puros y probablemente los productos de mejor calidad obtenidos de la región.

El Clima del Mar Muerto

Dermatólogos especializados en Soriasis han escrito acerca del tratamiento en el Mar Muerto y la contribución importante de los diferentes factores del clima que benefician a los pacientes con enfermedades de la piel. La temperatura es siempre caliente, la temperatura media más alta en el verano es de 32 grados y en el invierno de 19 grados, el fango y la superficie del lago pueden fácilmente tener en el verano 40 grados. La presión barométrica es alta ( 1050-1066 milibars) con un aumento del 10% de concentración de oxígeno. La humedad es baja ( 27% en el verano, 38% en el invierno) pero la más alta taza de evaporación se produce como un gran velo sobre el lago durante las primeras horas de la mañana, por lo que se filtra más o menos sólo la mitad de la luz de los rayos ultravioletas -B que son los que causan las quemaduras de la piel. La intensidad de la luz solar en el área, es reducida a través de todo el espectro, de hecho, es lo que favorece para los usos terapéuticos. Por esta cura especial, el tiempo pasado en el Mar Muerto se vuelve muy atractivo, lo cual puede realizarse también en otras partes usando la terapia de microclima. Esta visita da la oportunidad de usar las 2 posibilidades.

Tratamiento de las Enfermedades de la Piel

La gran mayoría de los visitantes en el Mar Muerto lo hacen para tratarse las enfermedades de la piel. Con la temperatura ideal del lugar más el tratamiento de 4 a 6 semanas el éxito es del 85%. Dicho tratamiento consiste en largos baños de sol y en el agua del Mar Muerto dos veces por día. La aplicación del fango, aceites, peeling y compresas son empleados selectivamente. Las compresas de fango (Lodo) no se usan para enfermedades de la piel. Después de 4 semanas la mayoría de los pacientes han experimentado una mejoría espectacular, en los pacientes con soriasis ésta ha disminuido del 96% al 77%. El beneficio de este tratamiento dura varios meses y en el caso de soriasis esta mejoría se prolonga en los pacientes cuyos países entran en el período del verano, es por ello que muchos europeos del norte hacen sus curas durante el invierno.

Tratamiento de Artritis Reumática

Menos atención se ha puesto a los tratamientos del reumatismo en el Mar Muerto, sin embargo se han publicado dos impresionantes artículos que sobre dicho tratamiento realizó un grupo de especialistas de la Universidad del Negev. Se untó el fango a todo el cuerpo de los pacientes durante 20 minutos aplicándolo a 42 grados centígrados de calor y procurando mantener dicha temperatura. En muchos casos los pacientes recibieron después un baño de reposo en el Mar Muerto o en una piscina con esta misma agua, durante 20 a 30 minutos. El éxito del tratamiento fue espectacular, especialmente con la reducción casi total de la rigidez de los músculos y las articulaciones, de las limitaciones al caminar, de la falta de fuerza para asir objetos con las manos y la desinflamación de las articulaciones. No se encuentran en la literatura médica porcentajes al respecto, pero se sabe de dichos resultados a través de la comunicación entre los pacientes y el personal que realizó los tratamientos, calculándose así el éxito en un 75%. El mecanismo que se sucede con este tratamiento es hasta la fecha misterioso, como el contenido de estos minerales es absorvido por el cuerpo en grado tan alto que penetra hasta los huesos. Talvez hay una energía especial que no se ha podido medir en los estudios realizados. La flotación ofrece muchos beneficios, que a través de las olas de calor durante la inmersión, favorece el metabolismo para una mejor curación en la desinflamación de las articulaciones de brazos y piernas, que se han atrofiado por los climas nórdicos muy fríos, ocasionando la rigidez en los miembros. Los beneficios se han observado no sólo en los reumáticos sino también en los que padecen osteoartritis, cuyas inflamaciones en las articulaciones juega un papel más pequeño ocasionando daños estructurales predominantes.

Tratamiento Casero

El fango del Mar Muerto puede hacerse con tratamientos efectivos aplicando las compresas en casa, sobre las partes afectadas sin necesidad de mucha supervisión médica. Se coloca el polvo del fango en un recipiente de porcelana o vidrio refractario añadiéndole un poco de agua y tapándolo para evitar la evaporación, se calienta en baño de María a 45 grados, pero que no hierva, hasta que tenga una temperatura que pueda resistir la piel. Se aplica entonces el fango sobre la parte dolorida, se cubre con un plástico y luego encima una toalla o paño bien caliente que se haya sumergido en agua hirviendo y luego esprimido. Este paño debe cambiarse constantemente para que no se enfríe (cada 30 segundos). Después se limpia con agua tibia la parte donde se aplicó el fango. Cuando los dolores son muy fuertes, hay que hacerlo al principio diariamente y luego se van espaciando las aplicaciones a 2 - 3 veces por semana. Si la piel se reseca mucho, puede suspenderse el tratamiento por unos días o aplicarse una crema hidratante. Los dolores en las articulaciones pueden tratarse de esta forma, pero el fango puede aplicarse en áreas más grandes del cuerpo como el estómago y la espalda. Este proceso de curación con el fango da resultados muy valiosos. Si a esto se le agregan los baños calientes con las sales minerales del Mar Muerto, los resultados serán más exitosos. Esto produce los mismos resultados que si se realizara en el Mar Muerto.

Para ambos problemas, enfermedades de la piel y reumatismo, pueden continuarse en casa con el tratamiento ya sañalado después de la cura en el Mar Muerto.

Beneficios físicos y emocionales del Hatha Yoga

Beneficios físicos:

- Reduce dolores de espalda y actúa de forma preventiva.

- Fortalece el cuerpo tonificando la musculatura.

- Refuerza el sistema inmunológico.

- Mejora el sistema cardiovascular.

- Desarrolla la flexibilidad y el equilibrio.

- Contribuye a mejorar el funcionamiento de los órganos internos.

- Aumenta la vitalidad.

- Equilibra el sistema nervioso central.

Beneficios emocionales:

- Disminuye el nivel de estrés.

- Mejora la concentración.

- Aumenta la capacidad de organización.

- Ayuda a combatir el insomnio.

- Desarrolla la capacidad de memoria.

- Promueve la claridad mental.

- Estimula la creatividad.

- Lleva a un estado de armonía interior, que se transmite al exterior.

- Equilibra el sistema nervioso central.

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C.C. Los Artos- Rivas Vaciamadrid
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Gabriela.