Es una de las posiciones principales del Yoga y la meditación. Padmasana tiene la virtud de sujetar el cuerpo en una postura erguida, relajadamente quieta y firme. Además es una posición beneficiosa para la salud al activar canales y puntos de energía situados en las piernas y las caderas y colocar el tronco en una sana amplitud ascendente.
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