Beneficios físicos y emocionales del Hatha Yoga

Beneficios físicos:

- Reduce dolores de espalda y actúa de forma preventiva.

- Fortalece el cuerpo tonificando la musculatura.

- Refuerza el sistema inmunológico.

- Mejora el sistema cardiovascular.

- Desarrolla la flexibilidad y el equilibrio.

- Contribuye a mejorar el funcionamiento de los órganos internos.

- Aumenta la vitalidad.

- Equilibra el sistema nervioso central.

Beneficios emocionales:

- Disminuye el nivel de estrés.

- Mejora la concentración.

- Aumenta la capacidad de organización.

- Ayuda a combatir el insomnio.

- Desarrolla la capacidad de memoria.

- Promueve la claridad mental.

- Estimula la creatividad.

- Lleva a un estado de armonía interior, que se transmite al exterior.

- Equilibra el sistema nervioso central.